难以捉摸的睡眠与放松-011

复杂性 放开 睡觉 2017年5月29日

欢迎来到第十一届 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用个人的多动症力量变得势不可挡。

今天’的一集是受到我很多谈话的启发’最近我一直在睡觉,许多人在一天应该结束时遇到的许多挑战’该睡觉了,但是你可以’出于多种原因入睡。

几年前,由于我自己在小时候和成年后的睡眠挑战,我第一次对睡眠感兴趣。 

这里’我有点a’与您分享,希望对您有所帮助。 今天结束于晚上11:59,明天开始于上午12:00。  Anything that I don’t在11:59 pm完成不是’今天不要做它’明天要完成工作,我也最好去睡觉,因为我实际上是在偷明天的时间,这样会...

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