如果您的不堪重负的情绪开始加速-081

执行功能技能 压倒 2020年12月19日

感到不知所措不是’自动产生积极或消极的经历;它取决于情感和赋予情感的意义’re feeling. 您可能会被感激和自爱所淹没,或者被悲伤和耻辱所淹没。

我不知所措的含义是“too much” or “超出了某人可以轻松应付的范围。”  Is that you?

每当我想象大流行前没有成熟的执行功能技能时的生活是什么样的,然后再想像在大流行期间的生活,其影响只有十倍’d就其对您的生活造成的负面压倒和影响而言。 你们中的很多人都在准确地告诉我。

好消息?

执行功能 无论您年龄多大,都可以学习技巧。 无论您位于世界何处。 它所要做的就是正确的培训,策略和支持。 

B博士在本集中谈论:

  • 什么...
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这些年来,您一直认为是多动症一直困扰着您-080

dh 执行功能技能 2020年11月18日

成为成就者不是’只是要发展您的EF技能;您还需要成为成就者,而不是将自己视为添加者。  Saying “I am an Achiever”是赋予新身份的第一步,就像说“我是ADDer,这是加强保持相同的旧授权身份的步骤。    

您是在讲述自己的故事还是在重振过去的失败尝试,并使自己成为现实?  You’可能不是有意识地这样做,但是,我们许多人将当前现实基于您可能’ve done in the past.  Statements like, “这就是我的样子” or “this doesn’t feel like me” or “I can’看不到我那样生活” are common.  

好消息?

执行功能 无论您年龄多大,都可以学习技巧。 不管你在哪儿...

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B博士接受Meredith的真实采访:好奇的内向-078

成人adhd 执行功能技能 2020年6月15日

我今天对你有一些不同。 如果您错过了听我对Meredith的采访,那么: 好奇的性格内向的她很乐意与我分享这集,所以我可以直接与大家分享。 我喜欢回答问题,并且乐在其中 my 面试 with Meredith.

如果我的播客节目是您第一次’听说过多动症和执行功能技能之间的差异,您并不孤单。  If you’对于一个被诊断为成人多动症的成年人,我的拙见认为,还应该对您的执行功能技能进行评估并与您讨论。  The odds of having 执行功能技能与多动症一起欠发达;实际上,几乎可以肯定的是您会的。 如果您患有慢性抑郁症,慢性焦虑症,外伤,成瘾或慢性...,您很有可能会掌握执行功能技能。

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执行功能 Skill of Shifting - It's Really Important to Master - 060

嘿,加法器!你有麻烦吗“shifting”从您当前的任务到下一个任务?也许你有相反的问题– where you are 转移 way too quickly from thing to thing and leaving a trail of unfinished tasks in your wake. Even though most of the 执行功能 assessments typically look at the 行为al stuff, like moving with ease from one situation, activity or aspect of a problem to another as the circumstances require, to me there is so much more to understanding Shifting than just the 行为al manifestations. What about Shifting your thoughts and 情怀? By that I mean, do your thoughts and 情怀 seem to get stuck and just keep presenting you with the same stuff over and over again? Do you want to think or feel differently yet can’t seem to shift?

如果我要描述你的生活,那么这集很适合你!

在本集中,我谈论:

  • 什么是行为转变以及如何开始发展
  • 什么在想转变...
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