难以捉摸的睡眠与放松-011

复杂性 放开 睡觉 2017年5月29日

欢迎来到第十一届 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用个人的多动症力量变得势不可挡。

今天’的一集是受到我很多谈话的启发’最近我一直在睡觉,许多人在一天应该结束时遇到的许多挑战’该睡觉了,但是你可以’出于多种原因入睡。

几年前,由于我自己在小时候和成年后的睡眠挑战,我第一次对睡眠感兴趣。 

这里’我有点a’与您分享,希望对您有所帮助。 今天结束于晚上11:59,明天开始于上午12:00。  Anything that I don’t在11:59 pm完成不是’今天不要做它’明天要完成工作,我也最好去睡觉,因为我实际上是在偷明天的时间,这样会...

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问B博士-010

Welcome to the tenth 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用自己的个人多动症力量变得势不可挡,以及 在星期四增加了新的表演格式 for you to 问B博士.

您的问题对我很重要。 实际上,我们绝对是一群好奇的人,应该得到解答。 我知道我当然曾经并且继续有很多问题,我需要让他们回答,否则我会旋转 或反省他们。 也许那也是你。

问B博士曾经是我主持的会议的常规功能,我意识到我错过了知道人们所遇到的具体问题并回答的机会,这就是Ask Dr B如何成为本次演出的一部分。

在这一集中,我回答了您对多动症成年患者所遇到的问题或挑战的疑问,并给您带来希望。 Today's...

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约会和注意力缺陷多动症的重点方法-009

约会 重点方法 2017年5月22日

Welcome to the ninth 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用个人的多动症力量变得势不可挡。

今天's episode was inspired by a question I received from a listener in WA State.

我认为学校没有关于约会的课程,当然也没有约会和ADHD的课程。 我记得有几节课是关于学者以外的事情的,但没有涉及人际关系的基础知识,例如了解谁最适合我,我如何与他们相遇,以及一旦与他们相遇,我该怎么做才能达到目标。对他们足够了解,以确定我们是否一起拥有美好的未来。

认真地说,重要的关系会影响您的生活质量和进程,只要您一直处于这种关系中,并且您就想尽自己最大的能力来实现这一目标。

在本集中,我想帮助您摆脱挫败和失望,并填写信息...

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问B博士-008

及时自我管理 2017年5月18日

欢迎来到第八 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用自己的个人多动症力量变得势不可挡,以及 在星期四增加了新的表演格式 for you to 问B博士.

您的问题对我很重要。 实际上,我们绝对是一群好奇的人,应该得到解答。 我知道我当然曾经并且继续有很多问题,我需要让他们回答,否则我会旋转 或反省他们。 也许那也是你。

问B博士曾经是我主持的会议的常规功能,我意识到我错过了知道人们所遇到的具体问题并回答的机会,这就是Ask Dr B如何成为本次演出的一部分。

在这一集中,我回答了您对多动症成年患者所遇到的问题或挑战的疑问,并给您带来希望。 Today's...

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个人财产无家可归,无处可寻-007

无家可归的东西 压倒 2017年5月15日

欢迎来到第七 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用个人的多动症力量变得势不可挡。

我相信,我们每个人都将以某种礼物来到这一生。我们内在携带的东西,经常会感到疼痛,但由于我们 挑战。当然,这是我几年前的生活,多年来’我们制定了策略,并想出了充分利用我的礼物,我是谁以及想与您,我的听众分享的方式,所以您 might do the same.

我经常说 “人类最大,最被忽视的需求是需要得到承认和赞赏。”我相信,除了我们的其他需求之外,所有人当然都有这种需求。

在这一集中,我谈论  about 摆脱太多的无家可归的东西,并帮助您获得一些控制和安宁...

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问B博士-006

欢迎来到第六 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用自己的个人多动症力量变得势不可挡,以及 在星期四增加了新的表演格式 for you to 问B博士.

您的问题对我很重要。 实际上,我们绝对是一群好奇的人,应该得到解答。 我知道我当然曾经并且继续有很多问题,我需要让他们回答,否则我会旋转 或反省他们。 也许那也是你。

问B博士曾经是我主持的会议的常规功能,我意识到我错过了知道人们所遇到的具体问题并回答的机会,这就是Ask Dr B如何成为本次演出的一部分。

在这一集中,我回答了您对多动症成年患者所遇到的问题或挑战的疑问,并给您带来希望。 Today's...

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远离完美主义者的监狱并欣赏完美时光-005

完美时刻 完美主义 2017年5月8日

欢迎来到第五 利用您的ADHD Power的一集,我制作的播客节目 探索多动症成人生活的方方面面,以及如何学习利用个人的多动症力量变得势不可挡。

我坚信,你们每个人都应享有美好的生活;但是,您必须对其进行定义,特别是在您积极寻求帮助以实现它时。

在这一集中,我谈论  关于“完美主义者的监狱”和无假释的无期徒刑,您可能会给自己,而不是欣赏和庆祝“完美时刻”,并从中获得有意识的丰富记忆。

完美之路可能因无法实现完美而充满沮丧,焦虑甚至自杀念头。 这不是一个无辜的情况;实际上,这可能是致命的。 

思想 have power.  If you 一直以为你 必须完美,否则...这是灾难的秘诀。 生活充满了阴影...

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你的拖延症是什么症状? -004

欢迎来到第四 利用您的ADHD力量一集,我创建了一个播客,以探讨成人ADHD生活的许多方面以及如何学习变得势不可挡。

拖延症可能是人们最常提及的问题之一,无论他们是否患有ADHD。  Can’t get started, can’不能坚持下去’还是在不同的时间完成这三个任务。 如果这是你和你’我试图解决它“head on”通过尝试摆脱它– kind of like “just stop it” - how’为您工作吗? 可能不是很好! 

在这一集中,我谈论 关于 将拖延症理解为一种症状而不是实际问题。

谢谢收听!

非常感谢您加入我的播客发布会。有您想分享的反馈吗?在下面的评论部分留言!

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超越灰姑娘:与多动症伴侣共处-003

dh 关系 2017年4月23日

欢迎来到第三 利用您的ADHD力量一集,我创建了一个播客,以探讨成人ADHD生活的许多方面以及如何学习变得势不可挡。

确保没有任何人落伍是我的一项长期承诺。在我自己的大部分时间里都有这种感觉,这可能是一种产物。

你说的很重要。 你所做的很重要。 你是谁很重要。 这三个语句都具有强大的功能。 注意您对SELF和其他人的讲话。 请注意您的行为的影响或缺乏行为对他人的影响。 请注意您要成为谁的路途。 

在这一集中,我谈论 关于 与ADHD合作伙伴一起克服童话和错误的信息,应对生活中的真正挑战和解决方案。

谢谢收听!

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与您的自我建立更健康,更关爱的关系-002

与自我的关系 2017年4月23日

欢迎来到第二 利用您的ADHD力量一集,我创建了一个播客,以探讨成人ADHD生活的许多方面以及如何学习变得势不可挡。

确保没有任何人落伍是我的一项长期承诺。在我自己的大部分时间里都有这种感觉,这可能是一种产物。

只要我们继续使用使我们听起来像是残破或有缺陷的语言,我们可能就会有这种感觉。多年前,我意识到自己是我人生的创造者。我对自己所说的关于生活中的事件及其含义的任何事情,我都会相信。我要决定每个事件对我来说意味着什么以及它将如何使我感到。多么美妙的机会!

在这一集中,我谈论 关于 developing a healthier and more loving relationship with your SELF.

谢谢收听! 

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