前瞻性或前瞻性思维-EF技巧,可帮助您做出更好的选择-061

预见性 前瞻性思维 2019年04月03日

嘿,加法器!有远见是成功的秘诀,因为没有远见就无法为未来做好准备。在我们快节奏的生活中,树立远见变得越来越困难,因为我们的世界正在以前所未有的速度变化。您是否不知道应该为什么样的世界做准备?如果那是您,您是否已放弃并决定可以’对您的未来一无所知?您只需要处理随着时间的流逝而发给您的卡片?那’s you being “reactive” rather than “responsive”根据您的生活情况。

如果我要描述你的生活,那么这集很适合你!

在本集中,我谈论:

  • 什么是 personal 预见性 和 how you can start to develop it
  • 什么是 关系预见以及如何开始发展它
  • 什么是 business 预见性 和 how you can start to develop it
  • 解开! 发现9种强大的技能...
继续阅读...

转移的执行功能技能-掌握母带非常重要-060

嘿,加法器!你有麻烦吗“shifting”从您当前的任务到下一个任务?也许你有相反的问题– where you are 转移 way too quickly from thing to thing 和 leaving a trail of unfinished tasks in your wake. Even though most of the 执行功能 assessments typically look at the 行为 al stuff, like moving with ease from one situation, activity or aspect of a problem to another as the circumstances require, to me there is so much more to understanding Shifting than just the 行为 al manifestations. What about Shifting your thoughts 和 情怀 ? By that I mean, do your thoughts 和 情怀 seem to get stuck 和 just keep presenting you with the same stuff over 和 over again? Do you want to think or feel differently yet can’t seem to shift?

如果我要描述你的生活,那么这集很适合你!

在本集中,我谈论:

  • 什么是 行为 al Shifting 和 how you can start to develop it
  • 什么是 思维 Shifting...
继续阅读...

向B博士询问关系:我的ADHD使各种关系变得艰难-059

dh 执行功能 关系 2018年9月18日

嘿,加法器! If you’再婚,在一起生活,约会,有好朋友,或者’s you 和 you…这些都是您所处的关系的不同形式。在存在关系的地方,存在潜在的挑战和愉快的时光。

我认为关系是一种进步。首先,您与自己之间有关系。然后,您与另一个人之间就存在关系 ’是业务上的友谊,伴侣关系或合伙关系。从那里,您的夫妻或合伙关系可以扩展为一个家庭或一家企业。在我看来,重点始终是从您开始。 如果我要描述你的生活,那么这集很适合你!

在本集中,我谈论:

  • 与自己的关系
  • 与他人的关系
  • 与家人或团队的关系
  • 听众关于关系的故事
  • 的 庆祝胜利的重要性

如果您喜欢我在演出中的表演,请...

继续阅读...

抑制执行功能的技巧–比您想象的要多-058

执行功能 抑制 2018年08月02日

嘿,加法器!你有麻烦吗“inhibiting”你的冲动?即使大多数执行职能评估通常都着眼于行为方面的内容,例如脱口而出,摸不着你应该做的事情’除了与人交往以外,对我而言,了解抑制还有很多,而不仅仅是行为表现。抑制自己的想法和感受呢?我的意思是说,您的想法和感受似乎具有自己的思想吗?“just happen”畅所欲言,还是您在思考和感受时以及在思考和感受时会说什么? 如果我要描述你的生活,那么这集很适合你!

在本集中,我谈论:

  • 什么是 Behavioral Inhibiting 和 How You Can Develop It
  • 什么是 Thinking Inhibiting 和 How You Can Develop It
  • 什么是 Emotional Inhibiting 和 How You Can Develop It
  • 首次在CA进行为期2天的年度培训
  • 的 importance of celebrating your WINS

如果你喜欢我在这里做什么...

继续阅读...

Executive Function Assessments, Skills 和 Strategies - 057

评估 技能 策略 2018年6月4日

嘿,加法器! 作为成年人,我们需要一定的能力才能在生活中取得成功-成功就是像负责任地抚养孩子,找到并保住工作,管理家庭并为社区做出贡献。 没有这些功能,我们的成功充其量只能说是浮躁。 如果您知道自己缺少执行职能技能和策略,例如发起,计划,组织等,那么此集非常适合您!

在本集中,我谈论:

  • 执行功能评估中的缺陷
  • Importance of both Skills 和 Strategies
  • 首次在CA进行为期2天的年度培训
  • 的 importance of celebrating your WINS

如果您喜欢我在节目中的操作,请在Apple 播客 ,Stitcher, Google Play,YouTube,Spotify或您找到我的节目并收听的任何其他地方;并请通过上面的新剧集播放器中的社交媒体链接与您的社区分享;只需点击社交媒体图标即可。 评分和评论是...

继续阅读...

向B博士询问注意力分散和人们是否相信ADHD是真实的-056

怀疑 分心 2018年5月6日

嘿,加法器! 您是否有困难让自己专注于需要或想要专注的事情? 您甚至不知道应该关注哪些正确的事情? 接下来如何做? 这是对您来说容易实现的事情,还是您有多年从未完成的项目或任务,而他们仍在等待轮流完成? 如果我在谈论您的生活,那么这一集适合您!!

在本集中,我谈论:

  • 有一个焦点来帮助您集中精力
  • 分心
  • 真正的多动症到底有多真实
  • 的 importance of celebrating your WINS

如果您喜欢我在节目中的操作,请在Apple 播客 ,Stitcher, Google Play,YouTube,Spotify或您找到我的节目并收听的任何其他地方;并请通过上面的新剧集播放器中的社交媒体链接与您的社区分享;只需点击社交媒体图标即可。 评分和评论非常有帮助,并且...

继续阅读...

Are you Short on Foresight, Hindsight 和 Insight? - 055

嘿,加法器! 您是否会提前看到即将发生的潜在灾难,就像您在到达悬崖附近之前越过悬崖? 您是否能够避免发生负面影响,因为您还记得上次发生的事情? 您是否生活在少一些肾上腺素驱动的生活中,因为您’学到了一些关于自己的重要知识? 对于许多人来说,大多数问题的答案是否定的。它’就像你的想法不一样’还不知道如何展望未来或从过去中受益。 这可能是您一遍又一遍地遇到相同麻烦的原因之一。

在本集中,我谈论:

  • What 后见之明 is 和 how you can develop it
  • What 预见性 is 和 how you can develop it
  • What 洞察力 is 和 how you can develop it
  • 的 importance of celebrating your WINS

如果您喜欢我在节目中的操作,请在Apple 播客 ,Stitcher, Google Play,YouTube,Spotify或任何其他地方...

继续阅读...

向B博士询问ADHD和EFD引起的暴饮暴食和其他成瘾-054

暴饮暴食 2018年1月2日

嘿,加法器! 您是否在上瘾方面挣扎还是过去?由于许多不同的原因,成瘾对于患有ADHD和EF缺乏症的我们这些人来说是一笔大买卖。 实际上,如果出现这些问题,频率统计信息大约是没有ADHD或EF缺陷的频率统计信息的两倍 aren’不能完全解决。  And, if you’如果将成瘾问题作为道德问题而不是道德问题,那么本集适合您!

在本集中,我谈论:

  • 伏伏核(大脑的中枢)
  • 如何通过增加多巴胺奖励来增加动力
  • 暴饮暴食与多动症的关系及其服务目的
  • 从内部提升自己的一部分
  • 的 importance of celebrating your WINS

如果您喜欢我在节目中的操作,请在Apple 播客 s和 share 与您的社区 social media links 以上。评分和评论非常有帮助,非常感谢。 The greater...

继续阅读...

您认为自己是谁,对自己和对自己说的话-053

身份 自言自语 2017年10月23日

嘿,加法器! 你以为你是谁?  Seriously!! 您的自言自语是积极和鼓励的吗? 您告诉自己和他人有关您的故事是否积极而令人鼓舞? 还是说,它们是那种使您退缩并使您陷入成就感低下和地位低下的情感沟渠的陈述和故事? 您想要的幸福吗?如果您对此有任何共鸣,请继续倾听!!

我将自己的节目名称重命名为“超越ADHD的生活”,以更准确地反映出我实际谈论的内容。 留意新的艺术品并尽快命名。

在本集中,我谈论:

  • 您的身份或自我意识
  • 过去的自我
  • 现在的自我
  • 未来自我
  • 的 importance of celebrating your WINS

如果您喜欢我在演出中的操作,请在 苹果播客 和 share 与您的社区 social media links above. Ratings 和 reviews are extremely helpful 和 greatly...

继续阅读...

向B博士询问ADHD的遗传力与执行功能,情绪和情感-052

嘿,加法器! 您是否想过注意力缺陷多动症的遗传力或您的情绪和情感如何影响您的执行功能? 实际上,您知道情绪和感受之间的区别吗? 如果是和否,那么这一集适合您!

根据美国藏传佛教和受命修女佩玛·乔德隆(Pema Chodron)的说法,如果让一种情绪持续存在90秒钟而没有对其进行判断,那么这种情绪就会消失。神经解剖学家,《脑科学家》作者吉尔·博尔特·泰勒(Jill Bolte Taylor)说’s Personal Journey, “一旦触发,您的大脑释放的化学物质就会通过您的身体涌动,您将获得生理上的体验。在最初触发后的90秒钟内,愤怒的化学成分已从您的血液中完全消散,您的自动响应已结束。但是,如果在经过这90秒后仍然生气,那是因为您选择让该电路继续运行。”

在本集中,我谈论:

  • 的...
继续阅读...
1 2 3 4 5 6 7 8 9

50%完成

播客每周都会播出一集,重点是为您提供解决方案和转换。 要根据即将到来的事件或您感兴趣的主题向您发出通知,请根据您当前所面临的挑战或解决方案,完成以下信息。  Thank you!