如果您的不堪重负的情绪开始加速-081
2020年12月19日
感到不知所措不是’自动产生积极或消极的经历；它取决于情感和赋予情感的意义’re feeling. 您可能会被感激和自爱所淹没，或者被悲伤和耻辱所淹没。
我不知所措的含义是“too much” or “超出了某人可以轻松应付的范围。” Is that you?
每当我想象大流行前没有成熟的执行功能技能时的生活是什么样的，然后再想像在大流行期间的生活，其影响只有十倍’d就其对您的生活造成的负面压倒和影响而言。 你们中的很多人都在准确地告诉我。
好消息？
执行功能 无论您年龄多大，都可以学习技巧。 无论您位于世界何处。 它所要做的就是正确的培训，策略和支持。
B博士在本集中谈论：
- 什么...
这些年来，您一直认为是多动症一直困扰着您-080
2020年11月18日
成为成就者不是’只是要发展您的EF技能；您还需要成为成就者，而不是将自己视为添加者。 Saying “I am an Achiever”是赋予新身份的第一步，就像说“我是ADDer，这是加强保持相同的旧授权身份的步骤。
您是在讲述自己的故事还是在重振过去的失败尝试，并使自己成为现实？ You’可能不是有意识地这样做，但是，我们许多人将当前现实基于您可能’ve done in the past. Statements like, “这就是我的样子” or “this doesn’t feel like me” or “I can’看不到我那样生活” are common.
好消息？
执行功能 无论您年龄多大，都可以学习技巧。 不管你在哪儿...
“货架帮助”可带来的危害多于有益的-079
2020年7月1日
根据政府统计数据（最近一次更新是在2018年），世界上有很多不幸的人在受苦。仅在美国：
- 3200万人患有焦虑症
- 1700万患有抑郁症
- 约1200万人患有PTSD
而且，据《福布斯》杂志称，自助行业每年创造的收入超过110亿美元。我发现有趣的是，购买的许多自助书籍和视频都坐在架子上，收集灰尘。所以今天’在播客中，我想探讨这种现象，并帮助您对有效的方法和原因感到好奇。 我们有多少时间？ Not much. So let’s get to it.
发生时间有限！ 成就成就基本技能计划开放招募，直到2020年7月2日.
报名截止。 如果您想控制自己的生活，请单击 这里 了解更多信息并进入2021年1月的候补名单。 ...
B博士接受Meredith的真实采访：好奇的内向-078
2020年6月15日
我今天对你有一些不同。 如果您错过了听我对Meredith的采访，那么： 好奇的性格内向的她很乐意与我分享这集，所以我可以直接与大家分享。 我喜欢回答问题，并且乐在其中 my 面试 with Meredith.
如果我的播客节目是您第一次’听说过多动症和执行功能技能之间的差异，您并不孤单。 If you’对于一个被诊断为成人多动症的成年人，我的拙见认为，还应该对您的执行功能技能进行评估并与您讨论。 The odds of having 执行功能技能与多动症一起欠发达；实际上，几乎可以肯定的是您会的。 如果您患有慢性抑郁症，慢性焦虑症，外伤，成瘾或慢性...，您很有可能会掌握不足的执行功能技能。
英孚的启蒙技能-始于和贯彻-077
2020年6月8日
我喜欢回答问题，并且非常喜欢Meredith for Real的采访，因此我决定将节目的格式更改为专注于某个主题并回答有关此问题的信息。 所以，如果您有一个话题，’想要我谈论和打六个问题’d想就该主题作答，直接在以下位置将您的主题和6个问题提交给我： //www.haberoldun.com/ask-dr-b
如果我的播客节目是您第一次’听说过执行功能技能和策略的人并不孤单。 If you’对于一个被诊断为成人多动症的成年人，我的拙见认为，还应该对您的执行功能技能进行评估并与您讨论。 伴有多动症的执行功能缺陷的几率非常高。实际上，几乎可以肯定的是您会的。
今天’S集是关于Initiating的执行功能技能的知识，以及一些使您着手开发此策略的策略。
用ADHD转换ADDulting-076
2020年6月1日
对于那些谁不’t know me yet …
引用爱因斯坦的话说， “每个人都是天才。但是，如果您通过鱼类爬树的能力来判断它，那么它会终生相信它是愚蠢的.”
那是我;在我大部分的学术生活中，我一直认为自己很愚蠢，并追求学位以证明自己不是’t。学位永远无法解决感情问题。只接受真理。我很聪明只是有所不同。我没’t broken. I didn’不需要修复。我需要了解自己的优点并以此为基础。我有，你也可以！
您赋予人生事件的意义是如此重要。 他们可以授权或摧毁您。
B博士在本集中谈论：
- 定义ADDulting的外观
- 成功来自建立牢固的基础并继续实践基础
- 六个彻底改变了我和其他生活观念的重要概念
- 那个...
就像水中的一条鱼，这就是我们所知道的-075
2020年5月28日
我们在世界上有一个多维的心理健康问题。许多专业人士’接受过多动症（ADHD）或执行功能培训的培训，以识别或解决问题。我们的家庭成员可能也遇到了同样的挑战，并且只能善加利用。当然，无论他们为我们建模的是我们学到的知识。另外，一路走来，没有人提到我们可以自己应对这些挑战–即使没有诊断！
开处方的人’•建议执行功能技能培训。治疗师竞技场’•建议执行功能技能培训。大学竞技场’推荐或提供执行功能技能培训；雇主也不是。因此，如果您生活中的所有主要人物都没有’如果不提出这些建议，您为什么甚至会知道或认为这是您自己可以做的事情？
B博士在本集中谈论：
- 世界上的多维心理健康问题
- ...
您如何度过更年期和注意力缺陷多动症-074
2020年5月25日
更年期和多动症是一个很重要的话题，人们很少谈论。它’s important if you’重新绝经前，更年期前后，经历更年期或绝经后，并想知道什么时候打到你！而且’即使你很重要’是男性听众，因为您最有可能与这类女性同住或一起工作。
B博士在本集中谈论：
- 雌激素和认知功能下降
- 肠道健康对大脑健康的重要性
- 不要把你的行为变成你的身份
- 庆祝胜利的重要性
我的使命是结束世界范围内不必要的痛苦 患有多动症的成年人和执行功能技能不发达的成年人-无论是多动症，慢性抑郁或焦虑症，外伤，成瘾还是慢性疾病。 And, you don't 需要正式诊断才能知道您需要帮助 发展这些EF技能，以大大减少您的痛苦。
剧集资源：
与成人多动症一起生活-丹尼的访谈-第4部分，共4部分-073
2020年5月21日
今天’s episode is part 4 of 4 of 我的采访 Danny, a writer and director who has been sharing the ups and downs of his life with ADHD.
我们将在本节开始讨论使用酒精或其他物质来减慢Danny所说的“cacophony”继续在他的头上。
然后，我们深入探讨如何重新训练您的大脑，从而为您的生活带来更好的结果。也就是说，如何使用您独特的大脑，如何爱它’怪异以及如何展望美好的未来。
- 免费剧集资源：
- 下载mp3音频文件 随时随地听
- 下载剧集成绩单 如果那对你很重要
- 和我一起 超越ADHD的Facebook组 用于社区，支持，实时视频等
- 看看我的 B博士页面 on Facebook
- 请点击 这里 提供大量免费资源来满足您的需求
感谢您收听我的第一次播客采访。我对此很开心...
与成人多动症一起生活-丹尼的访谈-第3部分，共4部分-072
2020年5月18日
今天我’m continuing 我的采访 Danny, who, in the last episode, described how getting diagnosed with ADHD and learning about wins from something I taught at our local MeetUp group pulled him out of darkness and started him on a bright new path.
在本访谈的第3部分中，我讨论“认知过度活跃”尽管它给人们带来了巨大的问题，但几乎没有被谈论。
然后我们开始讨论解决方案。
在继续Danny的过程中，请准备一些很棒的技巧’s 面试…
-
免费剧集资源：
- 下载mp3音频文件 随时随地听
- 下载剧集成绩单 如果那对你很重要
- 和我一起 超越ADHD的Facebook组 用于社区，支持，实时视频等
- 看看我的 B博士页面 on Facebook
- 请点击 这里 提供大量免费资源来满足您的需求
它没有’大脑不舒服时 ’顺利进行表演。在...
