向B博士询问–不了解执行功能的高昂费用-036

欢迎来到第十六届 询问B博士一集,以及我创作的播客节目Harness Your ADHD Power的整体第36集 explore the many facets of adult life with ADHD 和 怎么样 you can learn to harness your personal ADHD power to become unstoppable.

I’很高兴您今天能加入我。  We’今天有很多事情要做,所以让’s get to it.

I’最近,我非常专注于整体执行功能,尤其是为了获得更成功的成人生活而需要发展的技能,特别是如果我们没有’从小开始就发展他们。  So whether you’完全掌握了它们(可能不是’t true if you’重新收听我的播客节目),或者现在就开始学习它们,重点是,您需要学习它们,因为它们’是我们赖以成功成年生活的基础技能;具有成功完成成年后所承担责任的能力。 No lie here!

所以今天’一集是关于不了解执行功能技能和我的问题的高昂代价’最近我一直在谈论这个话题:它是什么,当我被诊断出多动症时,没有人告诉我这个话题,没人会告诉我我需要发展这些技能,以便使我的生活更加成功?   

我看到多年来发生的事情是,我们中的许多人都被诊断出患有多动症’主要是注意力不集中,活动过度,冲动或这三者的组合。 我们中有些人选择将药物纳入我们的一部分“treatment plan”其他人没有。 作为我们的一部分,我们中的一些人选择了严格的运动,良好的营养,稳定的睡眠习惯等。“treatment plan.” 但是,在所有这些事情中,我都没有听说过成年人被告知或知道他们也有权决定他们是否将发展和/或掌握其执行功能技能。 这甚至不是我认识的成年人所进行的对话,除非他们当然参加了我在成就成就计划中,在这种情况下,这绝对是我们关注的重点,因为该计划中的每个学生都需要与执行官们进行比赛功能技能集。

根据我的’一直以来,我相信您还需要提高执行功能的技能,这可能是您甚至第一次听说此事。  If so, I’m glad you’今天回到这里并获取此信息。

报名截止至2021年1月

成就成就

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并记住要注意您的胜利!! 请不要因为想而改变自己’为自己的事情奖励自己是毫无意义或愚蠢的’re “supposed to do.”  That couldn’远离事实。 如果您觉得这些是“生活中不计其数的小任务,”他们可能会有这种感觉,因为’您如何看待他们,并给予他们“less than” meaning.  Please don’t. 这些都是值得庆祝的事情,因此它们变得更容易一致地执行,并且每次都使它们变得更有趣。

谢谢收听!

非常感谢您加入我的Ask Ask B播客节目。 有您想分享的反馈吗?在下面的评论部分留言!

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另外,请记住对这一集进行评分和评论。 如果您尚未在iTunes上观看此Harness Your ADHD Power播客插曲,请单击并留下诚实的评论。  评分和评论非常有帮助 并非常感谢! 它们对节目的排名确实很重要,我阅读了每一本书。

I’我被要求几次解释“how”对节目进行评分并在iTunes上写一篇周到的评论,因为这似乎使你们中的许多人感到困惑,并且您’d真的很喜欢这样做,但避风港’t been able to yet.  So, here’是您在计算机上执行的操作,并且在移动设备上应该非常相似。 

如何在iTunes上对节目进行“评分”:

  • 的iTunes 并找到我的播客节目“利用ADHD的力量”。
  • 在最初的“Details”视图中,您将看到“订阅”按钮,您可以在其中单击并订阅该节目,也可以单击并看到您可以告诉朋友,在Twitter和Facebook上共享。  您还将看到可用的剧集列表。
  • 旁边的标签“Details” says “Ratings 和 Reviews.” 当您单击该按钮时,您将看到所有客户评论和评分。 然后您会看到它说的地方,“Write a Review.” 
  • 您单击该按钮,然后会打开一个框,显示:“Write a Review.”  It’要求输入昵称,标题和评论,然后单击星号以对节目进行评分,例如,如果您觉得它是5星’s great.
  • 然后点击“submit”它应该在当天晚些时候出现;无论出于何种原因,通常需要几个小时才能将其显示在iTunes上。 您可以随时进行截屏并将其保存,直到看到您发表的评论,以防出现问题;那’s up to you.

反正’s my mini-tutorial on 怎么样 to rate the show 和 write a thoughtful review, since I’现在已经被问过几次了。 我希望这个小指南对您有所帮助。

如果您有任何问题或建议,请直接给我发送电子邮件 by clicking 这里.

最后,请记住订阅该节目以获取自动更新。 您可以在以下位置收听和订阅节目 的iTunes, 订书机, Google Play的YouTube.

资源:

最喜欢的报价:

雷·布拉德伯里(Ray Bradbury)说,“生活在尝试事物,看它们是否起作用.” 在我们目前的旅程中,我对您的问题是,“您是否愿意尝试新事物,在其中某些事物上失败,然后又一次又一次尝试新事物,直到对结果满意为止?”  If you haven’过去,我希望你今天开始。

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