向B博士询问发展执行功能技能的前提条件-050

执行功能 2017年10月13日

这是我的第50集,今天我要庆祝! 在本集的过程中,我有四件事要与您分享。

有一些 我阅读并希望与您分享的有趣数据;他们’真的有点难过。 我读到,大约有20%的人需要改变不健康的行为已经做好了准备,并且已经做好了准备。 对我来说,这意味着另外80%的人需要做好准备并做好改变的准备–意思是经历了变革的早期阶段,这些阶段实际上非常重要,因此应受到尊重。 对变化进行不同的调整,不会’t it? 而且只有15%到20%的人曾经采用过。 这个数据让我非常难过,因为它告诉我大多数人不’没有他们想要做的改变所需的东西;或至少’是我赋予此信息的意思。

在本集中,我谈论:

  • Prochaska的跨理论模型(TTM)
  • 班杜拉的 Self-Efficacy
  • 变革的六个阶段
  • 变革过程

如果您喜欢我在演出中的操作,请在 Apple 播客 and 分享 与您的社区 社交媒体链接 above.  评分和评论非常有帮助,非常感谢。 这将帮助需要此信息的其他人找到它,并帮助我完成任务 确保所有具有专注力,跟进能力,自我管理能力和执行功能挑战的成年人都有资源来帮助他们过上更快乐,更富有成效和疯狂的成功生活。

剧集资源:

最喜欢的报价:

匿名说,“也许旅程不是’关于成为任何东西的事情太多了。  Maybe it’关于变得不尽如人意的一切’真的不是您,因此您可以成为原本应该成为的人。”在我们目前的旅程中,我对您的问题是,“是时候该开始发布有关您自己的虚假故事了,这样您才能成为原本应该摆在首位的人?” 

50%完成

播客每周都会播出一集,重点是为您提供解决方案和转换。 要根据即将到来的事件或您感兴趣的主题向您发出通知,请根据您当前所面临的挑战或解决方案,完成以下信息。  Thank you!