你原谅自己还是其他人 - 083

饶恕 Mar 03,2021

宽恕是礼物。 我们可以随时给予这份礼物 - 对我们自己或他人。  It’s our “get out of jail” gift card –从我们自己的监狱释放我们每个人。 当我们拒绝原谅时,选择抓住错误并用它们反对自己或他人,我们正在为一个悲惨的生活制定自己。 我们在我们之前需要重温过去的痛苦’经历了足够的痛苦或痛苦?

原谅是停止感到愤怒或怨恨自己或别人造成错误或伤害。  To forgive doesn’意味着我忘记或忍绝了;它只是意味着我用过去的错误或其他人对我的伤害造成了毒害。 而且,正如我在上一集的那样,“为了改变的事情,你必须改变。”  I 不得不学会如何原谅,放手继续前进。  也必须学习如何原谅,放手继续前进。  If not,...

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什么是保持困难 - 082

身份 限制信仰 2月17日,2021年

Jim Rohn说:“要改变的事情, have to change."

当你想到它时,似乎非常明显,因为事情要改变, 必须改变。我最近一直在考虑这个引用。它对我来说是一个更深的意义,因为他没有说,因为事情要改变,你必须改变事情。他所说的是要改变的事情, 你  必须改变。我现在明白这意味着我必须以任何方式改变事情,无论这些事情如何变化,无论如何;如果我没有改变,那是一个内在的工作,那么外面世界的东西不会改变我。所以,为了改变事情, have to change.

在这一集中,B博士会谈:

  • 共同的限制信念
  • 反击限制信仰
  • 升级您的身份或自我感觉
  • 庆祝你的胜利的重要性
  • 注册 opening in 3月在成就基础技能计划中的别名 

开发你的执行......

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如果你的压力感到压倒在高档 - 081

执行功能技能 压倒 12月19日,2020年12月19日

感到不堪重负’t自动为积极或负面的经验;这取决于情绪和你给予情绪的含义’re feeling. 你可能会感谢和自爱或不堪重负的悲伤和羞耻。

我给予不知所措的含义是它意味着“too much” or “不仅仅是有人可以舒适地处理。”  Is that you?

每次我想象什么样的生活就像在大流行前没有开发的行政功能技能,然后在这个大流行期间想象它,影响只有10倍’D本身就是在负面压倒性和对您的生活中的影响方面。 很多人都在告诉我这一点。

好消息?

执行功能  无论您在哪里都在世界上。 所有所需要的是正确的培训,战略和支持。 

在这一集中,B博士会谈:

  • 什么...
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你认为这是adhd,这几年来一直咬你的屁股 - 080

adhd. 执行功能技能 11月18日,2020年11月18日

成为一个成就者’努力发展你的EF技能;你也需要成为实现成就者的人,而不是想到自己是作为加法器的人。  Saying “I am an Achiever”是赋予赋予新身份的第一步,就像说一样“我是一个加法器,是一种加强保持同样的旧的责任身份的一步。    

您是否讲述了自己故事或重新维持过去的失败尝试并使您今天的现实?  You’然而,我们可能没有自觉,我们许多人都基于你的现实,就你的可能性’ve done in the past.  Statements like, “这只是我的方式” or “this doesn’t feel like me” or “I can’看到自己生活的方式” are common.  

好消息?

执行功能  无论你在哪里...

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“货架 - 帮助”可以做得更好 - 079

自助 货架帮助 7月1日,2020年7月

根据政府统计数据,2018年上次更新,世界上有很多不满的人在世界上遭受困扰。在美国人中:

  • 3200万人患有焦虑
  • 1700万遭受抑郁症
  • 大约1200万患有第四百万的人

根据Forbes杂志的说法,自助行业每年产生超过110亿美元。我发现有趣的是,许多从购买的自助书籍和视频中坐在架子上收集灰尘。所以今天’S播客,我想探索这种现象,并帮助您对工作有何好奇,为什么。 我们有多少时间?  Not much.  So let’s get to it.

    发生有限的时间! 成就基础技能计划中的紫辱指定是开放的入学,直到2020年7月2日.  

注册 is closed now. 如果您想控制您的生活,请点击 这里  有关更多信息,并在2021年1月获得备注名单。  ...

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B博士采访了Meredith for Real:好奇的内向 - 078

今天我对你有点不同。 如果你错过了听我的梅雷迪斯的采访: 好奇的内向,她很友好地与我分享这一集,所以我可以直接与大家分享。 我喜欢回应问题并彻底享受 my interview with Meredith.

如果我的播客秀是第一次’ve听到了adhd和执行功能技能之间的差异,你并不孤单。  If you’再次获得成人ADHD诊断的成年人,在我谦卑的意见中也应该与您进行评估和讨论执行功能技能。  The odds of having 欠发达的执行功能技能以及ADHD非常高;事实上,几乎是你的意志。 如果您与慢性抑郁症,慢性焦虑,创伤,上瘾或慢性患有慢性抑郁症,慢性焦虑,创伤,或慢性......

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发起的EF技能 - 从 - 077开始和下面

通过 启动 208年6月8日

我喜欢回应问题,并享受被梅雷迪斯接受的真实采访,因为我决定改变我节目的格式,以专注于一个主题并回答关于它的问题。 所以,如果你有一个主题’喜欢我谈谈和六个问题你’d喜欢在该主题上回答,请直接提交您的主题和6个问题: //www.haberoldun.com/ask-dr-b

如果我的播客秀是第一次’一直听到执行功能技能和策略,你并不孤单。  If you’再次获得成人ADHD诊断的成年人,在我谦卑的意见中也应该与您进行评估和讨论执行功能技能。 具有行政职能赤字和ADHD具有的几率非常高;事实上,几乎是你的意志。 

今天’S Episode是关于启动的执行功能技能和一些策略让您开始开发这一点......

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用ADHD - 076转变牧民

牧民 201年6月1日

对于那些谁的人’t know me yet …

艾伯特爱因斯坦被引用说, 每个人都是天才。但如果你通过爬树的能力来判断一条鱼,它将永远存在它的一生,相信这是愚蠢的.”

那是我;生活在我的大部分学者生活中相信我是愚蠢的,追逐学位证明我不是’T。学位从未解决的感受;只接受真相做了。我很聪明;刚刚不同。我不是’t broken. I didn’T需要固定。我需要了解我的伟大和建立什么。我有,你也可以!

你给你生活事件的含义非常重要。 他们可以赋予或摧毁你。 

在这一集中,B博士会谈:

  • 定义牧草看起来像你的样子
  • 成功来自建立一个强大的基础,继续练习基础知识
  • 六个重要的概念,从根本上改变了我的生活和应用这些概念的其他人
  • 这...
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就像水中的鱼,这就是我们所知道的 - 075

我们在世界上有多维心理健康问题。许多专业人士’T培训,无法使用ADHD或执行职能培训解决问题。我们的家庭成员可能拥有同样的挑战,我们的经历并刚刚成为最好的挑战。当然,无论他们为我们建模的东西都是我们学到的。此外,沿着它曾经提到过的,我们可以自己做一些关于这些挑战的事情–即使没有诊断!

公寓aren’T推荐执行功能技能培训。治疗师aren.’T推荐执行功能技能培训。大学aren.’T推荐或提供执行功能技能培训;雇主也不是。所以,如果你生命中的所有主要人都不好’要提出这些建议,为什么你甚至知道或考虑这是你可以为自己做的事情?

在这一集中,B博士会谈:

  • 世界上多维心理健康问题
  • ...... ...
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您如何导航更年期和ADHD - 074

adhd. 绝经 5月25日,2020年

更年期和adhd的主题是一个重要的主题,而不是经常谈论。它’s important if you’重新预先更年期,腹部更年期,经过更年期或更年期后,并在任何时候想知道是什么打击你!它’即使你是重要的’再说一位男性听众,因为你最有可能与这些妇女一起生活或与之合作。

在这一集中,B博士会谈:

  • 雌激素和认知功能下降
  • 肠道健康的重要性
  • 不要将你的行为转变为你的身份
  • 庆祝你的胜利的重要性

我的使命是结束全世界的不必要的痛苦 具有ADHD的成年人和具有欠发达的执行功能技能的人 - 无论是来自ADHD,慢性抑郁或焦虑,创伤,上瘾还是慢性疾病。  And, you don't 需要正式诊断,以了解您需要帮助 发展这些EF技能,以大大减少您的痛苦。

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发布时间: 2021-05-19 08:07:47

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